08/09/2016

Happy Feet: redonnez vie à vos pieds !





C'est en feuilletant mon magazine Happinez de Juillet-Août que je suis tombée sur un article nous invitant à "Célébrez nos pieds". J'ai alors réalisé à quel point je les avais négligés depuis bien trop longtemps (pas au point qu'ils tombent en lambeaux je vous rassure...) et qu'il était temps d'y remédier.
Suite à une bonne soirée de chouchoutage, j'ai retrouvé le bonheur d'arborer des pieds soignés et rayonnant de santé ! 
En effet, on oublie souvent dans notre quotidien soi-disant trop "busy" (occupé) de consacrer quelques minutes (une heure tout au plus) à nos fidèles destriers. 
Je vous invite donc à renouer avec vos petons à travers quelques conseils et astuces que j'ai récemment commencé à appliquer rigoureusement afin de leur redonner tout l'amour et l'attention qu'ils méritent !


Se reconnecter à la Terre

Nos pieds sont littéralement ce qui nous relie à la Terre. On ne pense pas à prendre le temps après une journée ou une semaine stressante pour rétablir le lien sacré qui unie nos pieds à notre "Pachamama", Terre Mère.
Ainsi, adonnons-nous à la marche pieds nus au moins une fois par jour ! Que ce soit dans votre maison sur un tapis tout doux, dans l'herbe fraîche et humide ou dans la terre du jardin, dans le sable chaud de la plage ou sur des pierres rugueuses, où que vous soyez, il est bon de se reconnecter en retrouvant des sensations oubliées que nous procure l'acte primitif de marcher pieds nus.

Arrêtez-vous quelques secondes et pensez au nombre inimaginable de choses que vos pieds vous ont permis de réaliser depuis votre premier jour sur cette planète: vous tenir debout, marcher, courir, voyager, randonner, danser, escalader, et j'en passe...
Pensez parfois à éprouver de la gratitude pour toutes les possibilités que vos pieds vous offrent au quotidien et depuis des années.

La pratique de reconnexion à la Terre en marchant pieds nus est appelée earthing et permettrait entre autres d'améliorer le sommeil ainsi que la circulation sanguine et d'atténuer toutes douleurs physiques, soit autant de points non négligeables et bénéfiques pour notre santé globale.







Décorez vos pieds !

Mettez-les en valeur, soit avec de petits tatouages éphémères pour l'été ou bien du henné. Appliquez un vernis (si possible écologique et sans risques pour votre santé) de la couleur qui vous plaît. Portez de jolis bracelets de cheville ou de fines bagues d'orteils et tout autre objet fantaisie pouvant les valoriser. Mais rappelez-vous qu'avec ou sans accessoires, au naturel ou non, vos pieds méritent autant votre attention et votre respect que le reste de votre corps.






Faites travailler vos doigts de fée

Une à plusieurs fois par semaine accordez toute votre tendresse à vos pieds en effectuant un massage avec une crème qui leur est spécialement réservée ou une huile végétale (argan, avocat, coco, jojoba, etc) ou bien juste avec vos petites mains! 
Le massage des pieds, valorisé dans la réflexologie plantaire, permet de stimuler ou au contraire d'apaiser des points de pression correspondant à différents organes de notre corps. Pour se détendre de la tête aux pieds avant de filer sous la couette, rien de tel qu'un auto-massage, ou encore mieux, un massage des pieds par l'amoureux !





Soyez aux petits soins pour vos petons

Les recettes et produits de la Slow Cosmétique ne manquent pas lorsque l'on désire concocter ses propres soins ou opter pour des cosmétiques plus respectueux de notre corps et de l'environnement. Pourquoi donc ne pas essayer un gommage au sucre ou au marc de café combiné à l'huile de coco pour débarrasser vos pieds des peaux mortes qui les encombrent depuis des lustres (enfin j'espère pas pour vous) ! Favorisez également des savons surgras saponifiés à froid, fabriqués par des petites marques françaises sans cruauté animale telles que Gaiia, Clémence et Vivien ou encore Louise Émoi.
Pour un petit rafraîchissement en été, rien de mieux que du gel d'Aloe Vera tout juste sorti du frigo qui vous apportera hydratation et adoucira les coups de soleil des petons les plus malchanceux. 
Enfin, pour le must du must, le top du top, la crème de la crème (euh on va peut-être s'arrêter là non ?) réalisez un bain de pieds bien chaud en y ajoutant quelques gouttes d'huiles végétales et essentielles apaisantes telle que l'huile essentielle de lavande. Faites de ce moment un vrai cocon pour vous, en instaurant une ambiance relaxante dans votre salle de bain avec quelques bougies ou encens, de la musique calme et quelques pétales de fleurs dans l'eau de votre bain ou tout simplement dans votre jardin, avec pour seul accompagnement le chant des oiseaux et autres sons agréables de la nature...

Après cet instant de pure détente, n'hésitez pas à purifier vos pieds des peaux mortes restantes grâce à une pierre ponce ou une brosse à poils relativement durs afin de stimuler et nettoyer. Prenez également le temps de refaire une beauté à vos ongles à l'aide d'une lime multi-faces. Allez courage, vous êtes presque prêt(e)s à retrouver des pieds dignes de ceux des dieux et déesses grecs !

Dernière petite astuce, le soir avant de vous coucher, badigeonnez généreusement vos pieds d'une crème riche ou de l'huile végétale de votre choix et enfilez vos chaussettes les plus "cocoonantes" ! Selon moi, celles qui se prêtent le mieux à cette pratique sont celles que je nomme avec humour les chaussettes "yéti" (celles toutes douces avec pleins de poils vous voyez ?) Vos pieds absorberons ainsi cette potion magique tout au long de la nuit pour faire le plein d'hydratation et rayonner de douceur au petit matin !




Après cette petite routine du soir, non seulement vos pieds mais aussi votre corps entier vous diront merci ! Ce moment de réconciliation  et d'intimité avec vos pieds et vous-même est indispensable pour une hygiène de vie saine et pour vous aider à retrouver tout le confort et l'attention dont vos petons ont besoin. 
Des pieds reposés et choyés ne pourront affecter que positivement votre humeur et votre santé au quotidien. Pourquoi donc s'en priver ? 


Mo